“考前焦慮是怎樣產(chǎn)生的?”“如何緩解考前焦慮?”……6月13日下午，一場別具特色的公益講座——“考生家長考前焦慮疏導”在云巖區(qū)圖書館開講，這是貴陽工商養(yǎng)老公司寶山苑社區(qū)心理照護中心開展系列公益活動的一個場景。

活動由云巖區(qū)委宣傳部主辦，共青團云巖區(qū)委、貴陽工商養(yǎng)老公司、貴陽康養(yǎng)職業(yè)大學協(xié)辦，旨在幫助中考考生家長正確認識和應對考前焦慮，給孩子們營造良好備考環(huán)境?；顒游嗽茙r區(qū)漁安街道50多名中考考生家長參加。

中考是學生學業(yè)生涯的重要轉折點，考生家長往往承受著極大的心理壓力，其焦慮情緒若得不到及時疏導，不僅影響自身狀態(tài)，還會傳導給孩子，干擾備考。

活動伊始，主持人介紹了講座目的、流程，主講嘉賓由貴陽工商養(yǎng)老公司寶山苑社區(qū)心理照護中心特聘專家——貴陽康養(yǎng)職業(yè)大學健康管理學院副教授譚欣擔任。譚欣畢業(yè)于韓國嶺南大學教育學院碩士研究生，是國家二級心理咨詢師、中國心理學會會員，她長期投身社區(qū)公益心理咨詢服務，在心理焦慮、情緒情感、人際關系等系統(tǒng)性康復咨詢方面積累了豐富的經(jīng)驗。

寶山苑社區(qū)心理照護中心2024年4月28日投運，由貴陽工商養(yǎng)老公司聯(lián)合解放軍聯(lián)勤保障部隊九二五醫(yī)院、貴陽康養(yǎng)職業(yè)大學和普陀路街道辦事處四方共建運營。中心由接待區(qū)、閱讀區(qū)、團體輔導區(qū)、心理咨詢室、宣泄室、沙盤游戲室等六部分組成。作為家門口的“心靈驛站”，通過專業(yè)心理咨詢和支持，為寶山苑住養(yǎng)長者和社區(qū)居民提供預防、咨詢、康復、健康教育等“一站式”心理照護服務。

講座中，譚欣從考前家長焦慮的表現(xiàn)與成因切入，深入剖析家長因擔憂孩子成績、備考狀態(tài)、身心健康和升學前景等產(chǎn)生焦慮的內(nèi)在邏輯，闡述了考前焦慮對孩子和家庭帶來的負面影響，重點分享了應對考前焦慮的有效方法和策略，指導家長學會自我放松和心理調(diào)適。

在互動交流環(huán)節(jié)，家長們將孩子備考過程中遇到的問題和困惑一一拋出，譚欣耐心釋疑解惑。受邀參會的具有備考經(jīng)驗的家長分享了心得體會，講述了陪伴孩子備考的經(jīng)歷與方法，為其他家長提供借鑒。

“感謝主辦方和貴陽工商養(yǎng)老公司為我們舉辦這樣的活動。”幾位參會家長說，講座不僅幫助大家掌握了應對考前焦慮的方法，更促進了家長間的交流，形成了社區(qū)支持網(wǎng)絡，為中考考生營造了良好的備考氛圍。